bacak A Gizli Silah
Bazı şartlar ve emlar bacak kramplarına ne olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı riziko faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, sıcak yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj ifa etmek işleme yarayabilir.Özellikle bu sporu doğal yollardan karşılayıcı bir sportmen iseniz kalf genetiğiniz kötü ise